Auch die Profis können am Hof ​​abgelenkt werden

“Ich kann das Geräusch beim Spielen nicht ertragen.”

Ablenkungen während eines Spiels sind sowohl irritierend als auch ein großes Problem, wenn Sie sich mitten in einem Match befinden.

Wenn Sie sich auf einen zweiten Aufschlag vorbereiten und einen Aufruf eines Zuschauers hören, können Sie ausreichend ausreichen, um in einem entscheidenden Moment während des Spiels zu doppelten.

Viele Dinge können Sie davon ablenken, Ihr Bestes während des Spiels zu konzentrieren…

Zum einen kann Crowd -Lärm oder Jubel eher eine Ablenkung sein. Sie können sich zahlenmäßig unterlegen fühlen, wenn die Menge Arsenal FC Trikot laut für Ihren Gegner stürzt, was Sie direkt aus Ihrem Spiel herausschlagen kann.

Die zweite Art von Geräusch, die eine Ablenkung ist, ist die Menschenspannung.

Crowd Jesering ist, wenn Sie von der Menge ausgebuht werden oder ein Zuschauer unhöfliche oder laute Kommentare während oder zwischen Punkten macht.

Wenn ein Zuschauer die abfälligen Kommentare auf Ihren Weg lenkt, wie z. B. “Er hat kein Spiel”, kann er negative, ablenkende Emotionen rühren.

Zuletzt ist sowie das schädlichste Lärm oder Ablenkung ungünstiges Denken.

Unabhängig davon, ob dies die Kommentare von Zuschauern verinnerlicht, übermäßig selbstkritisch ist oder an Ihren Fähigkeiten auf dem Platz zweifelt, kann diese Art von geistigem Geräusch Ihren Geistesbereich dominieren und enorme Schwierigkeiten bei der Fokussierung während eines Atletico Madrid Trikot Spiels verursachen.

Gedanken wie “Ich stinke heute”, “Ich werde dieses Match zerquetscht” oder “Was zum Teufel ist heute mit mir los?” sind Beispiele für mentale Geräusche, die Sie daran hindern, auf Ihrem Höhepunkt aufzutreten.

Unabhängig von der Quelle des Geräusches können Sie den Auswirkungen entgegenwirken, indem Sie genau herausfinden, wie Sie sich im Kampf des Kampfes konzentrieren können.

Noise war das genaue, was Bianca Andreescu in ihrem Finale gegen Serena Williams bei den US Open 2019 umgehen musste. Andreescu hielt einen starken Fokus und gewann das Match mit 6: 3, 7: 5.

Andreescu benötigte nicht nur eine äußerst laute Menge, die Williams anfeuerte, und Andreescu musste mit dem potenziellen Innengeräusch anbieten, als Williams anfing, ein Comeback zu feiern.

Andreescu: „Nun, ich habe das Geräusch versperrt oder versucht. Ich könnte mich kaum wirklich glauben hören. Es war wirklich, sehr laut. Ich gehe jedoch davon aus, dass dieser Wettbewerb so besonders macht. Es war jedoch definitiv nicht einfach, besonders als sie im zweiten Satz zurückkam. Ich meine, es wurde erwartet. Sie ist eine Champion … aber ich habe nur versucht, so komponiert wie möglich zu bleiben. Es ist schwierig, einfach alles zu blockieren, aber ich glaube, ich habe eine großartige Aufgabe dabei gemacht. ”

Andreescu konnte sich auf Spielpunkte konzentrieren, anstatt dem Geräusch zu hören.

Wie bei Andreescu können Sie durch Überwindung von Ablenkungen sowohl während des gesamten Spiels komponiert bleiben und in Bestform sein.

Mit Ablenkungen fertig werden

Definieren Sie zunächst, worauf Sie sich während eines Punktes konzentrieren sollten. Definieren Sie Ihre Leistungshinweise, wie z. B. schnell in die Kugel und die Auswahl eines Ziels.

Zweitens, verstehen Sie, was nicht wichtig ist, um Punkte zu spielen – dass Ihr Verstand möglicherweise durchlaufen, wie z.

Nächsten Sie sich neu, wenn Sie anerkennen, dass Sie über eine Ablenkung glauben, wählen Sie, sich auf Ihre Leistungszahlen zu konzentrieren oder Strategie zu entsprechen.

Finden Sie einen Satz, Manchester United Trikot der Ihr Interesse in Ihr Spiel zurückbringt, wie z. B. „dieser Punkt“ oder „präsentieren“.

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Ich höre häufig die Spieler, die über die Einhaltung von Problemen murren, wenn sie in Spielen spielen…

“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht direkt glauben oder einen Rhythmus in meinem Spiel habe.”

“Ich bin so frustriert darüber, schlechte Schüsse oder mit Fehlern wie Schneebällen zu treffen.”

„Ich erwarte so mucnull