mentale Techniken, um sich während einer Runde neu zu konzentrieren

Viele Ablenkungen können Ihren Fokus im Golf beeinträchtigen. Einige der schwierigsten zu bieten mit Lärm, Heckern oder unhöflichen Gegnern.

Wenn Sie sich für einen Schuss einsetzen, über der Kugel stehen oder Ihren Schwung starten, kann das Außengeräusch Ihren Schwung abwerfen.

Außengeräusche können möglicherweise Ihren Fokus aufbrechen, Ihren Körper hinaufspannen und Ihren Schwung unterbrechen.

Erfolgreicher Golf braucht einen friedlichen Geist, einen ungeschichteten Körper sowie die Fähigkeit, bei Bedarf erneut zu fokussieren. Eintracht Frankfurt Trikot Wenn Sie auf dem Golfplatz am besten sind, müssen Sie vollständig in Ihren Schuss eingetaucht sein, von der Aufstellung, bis Ihr Schlag abgeschlossen ist.

Um diesen Punkt zu zeigen, analysieren wir die Situation, mit der sich Ashley A. am 18. Loch eines Junior -Turniers befasste…

Ashley musste nur einen Drei-Fuß-Putt versenken, um das Angebot zu besiegeln und ihr erstes Turnier zu gewinnen.

Ashley hatte einen Zwei -Takt -Vorsprung.

Sie fühlte sich positiv mit ihrer Linie und ihr aus den Grüns ausgecheckt.

Als sie sich dem Ball näherte, begann eine der Zuschauer zu husten und hörte etwas Geschwätz in der Galerie.

Ashleys Konzentration wurde ebenso beschädigt, und sie war verärgert über das Geschwätz, als sie über dem Ball stand.

Ashleys Muskeln fühlten sich angespannt an und schien den Rücken des Vereins mühsam.

Das Ergebnis war ein Schuss, den Ashley sechs Zoll auf das Beste aus dem Loch schob.

Ashley könnte spüren, wie der Wettbewerb erfolgreich ist.

Ashley konnte sich immer noch nicht psychologisch erholen und ließ ihren nächsten Putt kurz vor dem Pokal, der einen Wettbewerb verfertigt, den sie hätte gewinnen sollen.

Ashleys Unfähigkeit, ihren Fokus wiederzugewinnen, nachdem die Störung des Außengeräusches sie ausführte, um ihren ersten Wettbewerbssieg zu verlieren …

Außengeräusche können jegliche Art von Golferfokus auch auf Expertenebene unterbrechen.

Nur da Sie einen Konzentrationsbruch haben, ist kein Hinweis darauf, dass Sie psychisch schwach sind. AC Milan Heimtrikot Es fällt den extrem feinsten Golfern der Welt ein.

Wenn Sie ein erfolgreicher Golfspieler sein oder Ihr Potenzial erreichen möchten, sollten Sie in der Lage sein, sich neu zu konzentrieren. Oder Sie möchten vollständig in Ihren Schuss eingetaucht sein. Wenn Sie also in der Mitte Ihres Schlaganfalls externe Geräusche auftreten, lenkt es Sie nicht ab.

Unabhängig von der Situation können Sie effiziente mentale Techniken entdecken, die mit externen Lärm, Neuanlagen und Ihrem besten Golf spielen können.

Beim australischen PGA-Turnier 2017 wurde Cameron Smith mit einem Heckler behandelt, der „Druckmoment“ sowie „Don’t Choke“ murmelte, bevor eine Reihe absichtlicher Niesen und Husten erscheint, als Smith seine Pre-Shot-Routine begann Das letzte Loch des Politikspiels.

Smith: „[Der Zuschauer] hat gerade ein paar böse Dinge angegeben, die mir gesagt haben, ich solle nicht ersticken. Ich habe versucht, es so gut abzuspielen, als ich in den Ball kam, er hustete und niedete. “

Trotz des Außengeräusches eines disruptiven Hecklers konnte sich Smith selbst versammeln, sich neu auf dem zweiten Playoff -Loch für seinen ersten Profi -Titel seiner Karriere einsetzen und gewinnen.

Smiths Caddy, Sam Pinfold, intervenierte sorgfältig, um Smith daran zu hindern, seinen Schuss fortzusetzen, und forderte die Sicherheit mit der Galerie Heckler an.

Dies ist genau genau, wie man sich neu ausfindet: Beachten Sie die Ablenkung, den Umzug Ihres Interesses von der Ablenkung sowie die Wiederaufnahme eines Hinweises in der Gegenwart, wie z. B. erneut in Ihrer Preshot-Routine.

Ohne seine Repocus -Fähigkeit, Smith wäre höchstwahrscheinlich immer noch auf der Tour gewonnen.

Wie man sich wieder aufregt, wenn man abgelenkt ist:

Wissen Sie, was Sie ablenkt oder bricht in Ihrer Konzentration aus.

Wenn Sie eine Ablenkung bemerken, ändern Sie Ihren Fokus.

Unterbrechen Sie Ihren Fokus auf die Ablenkung und lassen Sie sie passieren.

Fokus oder starten Sie Ihre Preshot -Routine neu.

Wenn Sie diese Technik genug Methoden haben, werden Sie ein Meister bei der Ausblende außerhalb von Geräuschen!

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