Genau wie geistige Arbeit Sportler auf die nächste Stufe bringt

Wie trennen sich Elite -Athleten von anderen Athleten?

Andere Athleten definieren sich durch ihre Grenzen: „Ich bin kürzer als viele Basketballspieler“, „Ich bin nicht so schnell wie andere Spieler auf dem Fußballfeld“ oder „Ich habe keine ausreichende Geschwindigkeit auf meinem Fastball zu Spielen Sie College -Baseball. ”

Wenn Sie sich auf Einschränkungen oder Schwächen konzentrieren, wird Ihr Arbeitsniveau und Ihre Vorbereitung darunter leiden.

Größe, Fähigkeit sowie Ausdauer sind nützliche Eigenschaften, sind jedoch nicht die bahnbrechenden Aspekte, die den Athleten Elite machen.

Zum Beispiel wurden untergroße NFL -große Empfänger in die Hall of Fame aufgenommen. Viele Tennisspieler hatten eine hervorragende Karriere, obwohl sie keine überwältigenden Striche hatten. Athleten haben sich Namen gemacht, indem sie andere Konkurrenten übertroffen haben.

Der Differenzmacher, der Sportler in die nächste Stufe einführt, ist die Arbeit!

Die Arbeit in die Arbeit ist nicht darauf beschränkt, in der Praxis schwierig zu arbeiten. Die Arbeit beinhaltet ebenfalls Vorbereitung (Ernährung, Flexibilität, Ausdauertraining) und vor allem geistige Arbeit (Vertrauensaufbau, Fokussierungsfähigkeiten, Stress umgehen usw.).

*Wenn Sie die mentale Arbeit investieren, erlernen Sie schneller technische Fähigkeiten und können diese Fähigkeiten unter dem Druck des Wettbewerbs viel besser wiederholen.

*Wenn Sie die mentale Arbeit investieren, werden Sie Ihre Fähigkeiten maximieren und viel mehr von Ihrem Potenzial erreichen.

*Wenn Sie die mentale Arbeit investieren, machen Sie viel konsequenter und auf einer höheren Ebene.

*Wenn Sie die mentale Arbeit investieren, können Sie die Anforderungen der Konkurrenz auf einem höheren Niveau erfüllen.

Oft werden die mentalen Aspekte, die Aspekte, die viel zur idealen Leistung beitragen, vernachlässigt.

Das Hinzufügen von mentalem Fähigkeiten Training zu Ihrem vorhandenen Arbeitsregime erhöht Ihre Leistung auf ein neues Niveau und unterstützt Sie viel mehr von Ihrem Potenzial.

Der kanadische Basketballspieler Natalie Achonwa ist inspiriert, Kanada zu helfen, ihre allererste Olympische Medaille zu gewinnen.

Achonwa wird in ihren dritten Olympischen Spielen und tun alles, was sie kann, um sich vorzubereiten, sowie bei der Erreichung von Kanada bei den Olympischen Spielen 2021 in Tokio zu helfen.

Trotz der von der Pandemie hervorgerufenen Widrigkeiten hat Kanada Techniken entdeckt, um die Teameinheit zu entwickeln und auf jede mögliche Methode vorzubereiten.

Achonwa: „Wir haben ein Online -Trainingslager durchgeführt, in dem wir ungefähr zwei Stunden am Tag mit einem Zoom -Telefonanruf verbracht haben, um alles von Teambuilding bis hin zu mentalem Training mit unserem Sportpsych bis hin zu taktischen Dingen zu machen, den Film zu genießen und Film zu brechen. Es war eine taktische Woche durch Zoom. “

Der olympische Basketball in Kanada setzt die Arbeit an und bereitet sich sowohl mental, taktisch als auch physisch vor.

Team Canada nutzt jede Chance, unabhängig davon, auf welche Herausforderungen das Team begegnet. Stellen Sie sich genau vor, wie viel Sie erreichen könnten, wenn Sie ein höheres Engagement für mentale Ausbildung hatten.

Die mentale Arbeit leisten:

So wie Ihr Ausbilder einen saisonalen Plan für Ihr Training hat, müssen Sie einen saisonalen Plan für Ihr geistiges Training erstellen.

Welche mentalen Fähigkeiten profitieren Ihnen am meisten? Wie genau werden Sie diese Fähigkeiten einrichten? Wo werden Sie sich in mentaler Ausbildung einlassen? Mit welchen Ressourcen werden Sie Ihr mentales Spiel verbessern?

Sobald das körperliche Training total ist und es an der Zeit ist, an Wettkämpfen teilzunehmen, zahlt sich die geistige Arbeit aus. Sie müssen sich auch für die mentale Arbeit widmen.

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